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改善睡眠我试了半个月,方法是晚上10点前上床,睡前喝温牛奶250毫升加5克蜂蜜,同时做腹式呼吸10次。卧室保持20度,关掉所有光源。结果入睡时间从1小时缩短到15分钟,深度睡眠从4小时增到6小时,白天精力明显提升。注意事项是不要在床上刷手机,咖啡因下午后禁饮,避免晚餐过饱。如果失眠持续两周建议看医生。
谷歌Pixel 8 Pro,128GB卖6799元,Tensor G3芯片。10月更新后AI去背景功能挺实用,拍人像一键抠图。我试了夜景模式,月光下也能拍清树叶纹理。Q3谷歌手机全球份额3.1%,但在相机榜经常排第一。