改善睡眠我试了半个月，方法是晚上10点前上床，睡前喝温牛奶250毫升加5克蜂蜜，同时做腹式呼吸10次。卧室保持20度，关掉所有光源。结果入睡时间从1小时缩短到15分钟，深度睡眠从4小时增到6小时，白天精力明显提升。注意事项是不要在床上刷手机，咖啡因下午后禁饮，避免晚餐过饱。如果失眠持续两周建议看医生。

谷歌Pixel 8 Pro，128GB卖6799元，Tensor G3芯片。10月更新后AI去背景功能挺实用，拍人像一键抠图。我试了夜景模式，月光下也能拍清树叶纹理。Q3谷歌手机全球份额3.1%，但在相机榜经常排第一。